まずは、自分がとても健康的になります！ アーユルヴェーダは台所薬局とも言われ、食事療法による健康管理法が沢山あります。 ただ、流れてくる沢山の健康情報の中で、健康法迷子にならず自分の体質に合った結果の出る食事療法やハーブ・スパイス法が勉強で…

ヌチグスイ（命薬）とアーユルヴェーダの共通点 私が１２年前くらいから沖縄でアーユルヴェーダ講座をはじめて、びっくりしたこと。 それは、インドで処方されている薬草や食材が、沖縄ではおばあの知恵として、語り継がれている事です。ヌチグスイという（…

夏から秋へ。体も衣替えが必要 実は、アーユルヴェーダでは初秋はピッタの影響をうけやすく、晩秋はヴァータの影響をうけやすくなります。 ですから、１０月半ばまでは、夏に溜めた体の熱を放熱するために、冷性の夏野菜、トマト、キュウリ、ナス、梨などを…

現代社会の問題はカオスということ なぜなら、スマホという便利な機械のために全ての情報が頭に流入し、頭はインプットしすぎで混沌とし、体は多忙を極めるカオス時代にあいまったコンビニ食や冷凍食品や電子レンジもので汚染され、ヒト科という本来動物に備…