自分ファーストとアーユルヴェーダ 世間では“自分ファースト“と言うと、なんだか自分勝手に聞こえたりしますが、実はこのマインドセットはとても大事だと思います。 飛行機でも何かあった時は、まず自分に酸素吸入を付けてから子…

咳が止まらないときのアーユルヴェーダ解決法 いまや咳一つするのも、なんだか気になってしまって、水が気管支に入ってむせた時すら 外出先では咳もできませんよね アメリカでは咳をするとスーパーなどにも入れないなど、厳しいルールがあるようですし、な…

待てない自分にサヨナラして、「待てるわたし」を作るアーユルヴェーダ アーユルヴェーダは自分のこころとからだの状態を客観的に内観するための医学的なツールです。 自分があるべき姿からどれだけ離れてしまっているか、どこに戻ればよいのかを、 客観的…

アーユルヴェーダで紐解く「自分」との向き合い方 アーユルヴェーダは医学であり、古代５０００年の知恵であり、哲学を含む生き方の知恵です。ただ、古代の時代に生きていた人間と、今の現代人は生き方も悩み方も違う。 都市ストレスに悩み、文明の力で人間…

アーユルヴェーダ式メンタルヘルス 私はアーユルヴェーダ実践をしながら、自分のメンタルを調整しながら毎日を過ごしています。 アーユルヴェーダでは特にメンタルのアンバランスから、肉体への症状に移行し病気をもたらす事も考えられているので、日常的な…

修行僧にならなくてもできるアーユルヴェーダ生活とは 意外と簡単なアーユルヴェーダ生活法とは 最近、withコロナ時代を踏まえて、自身の健康を考え直す方や、どうにかしなきゃいけないと気付いたかたや、自粛を経て生き方改革する方が増えているように…

根本治療を目指すアーユルヴェーダの効果 解毒と排毒は違う！！   通常体調不良や病気になった場合は、病気を毒と考えた場合、薬という対処療法を用いて、解毒します。 解毒するという意味は、今の症状を緩和する、対処するという意味合いです…

アーユルヴェーダな生き方で得られるもの 穏やかな毎日が訪れる アーユルヴェーダは自然の摂理やリズムに従って生活をすることによって、 自然と心の状態が整っていきます。 自動的に穏やかなメンタルになる時間という日の出前に起床することや、心を落ち…

だれもが同じではない睡眠障害　（アーユルヴェーダによる体質別睡眠） コロナ後、環境が変わったり、コロナ鬱がでたり、かなりの人が睡眠に問題がでているようですね。 人によっては、怖い夢を見続けてみたり、不安で眠れなかったり、むしろ寝続けてしまう…

５０歳からのキャリア戦略 だれもが未来を予測できない時代になっています 自分の健康も、キャリアも、いつなんどき。 とくにwith corona時代は、健康でもいつ感染するか、または健康でも会社の方針では早期退職や解雇も考えられる情勢になって…