2022.10.9 日曜日

シャインマスカットで身体の養生

アーユルヴェーダ台所薬局〜ブドウ編〜

先月大好きなシャインマスカット狩りに行きました
食べ放題と言われても、一房も食べれないですね！

顔より大きいサイズでした☺️

ブドウはアーユルヴェーダで非常に大切な果実！
消化には少し重いですが、身体の粗熱を取ってくれて、血液浄化や、精力をもたらします。
アーユルヴェーダ的にはヴァータ、ピッタタイプに一番オススメな果物です。

また、更年期ケアには干しブドウがオススメです！

タイプ別のブドウの種類

ヴァータの人👉全てのブドウがよい
（但しドライフルーツは控える）

ピッタの人は👉赤ブドウはok.シャインマスカットなどの緑のブドウはNG

カパの人は👉干しぶどうがよい。生も過剰に摂らなければ赤も緑もokです。また、食べすぎるとカパを乱しますが、ブドウは慢性的な呼吸器系トラブルに良く咳やぜんそくにも有効です

アーユルヴェーダではどんな食べ物も自分に合うかを考え、薬になる食べ方をします。
まさに台所薬局です🙏

アーユルヴェーダビューティーカレッジ
https://www.ayurveda-beauty-college.com