2022.1.21 金曜日
ヨガジャーナル雑誌「アーユルヴェーダ特集」記事を監修させて頂きました
今月の「ヨガジャーナル」雑誌のアーユルヴェーダ特集ページ。
「体と心の不安定さを整える・冬の毎日アーユルヴェーダ」に4ページ程寄稿し監修させて頂きました。
冬はアーユルヴェーダから考察すると、
心が誰でも不安定になり、隙間風が吹き、何となく自身を失くしたり、バタバタと落ち着きがなくなります。
身体に痛みを感じたり、頭痛、目眩、耳鳴りが多発します。
でも誰にとってもそういう季節。
だから過度に心配はせずに、白湯を飲んだり、耳をマッサージしたり、8時間寝たり、この時期は丁寧に穏やかに過ごす事がソリューションです。
詳しくは、今月のヨガジャーナルの42〜45pをご覧下さい。
https://presidentstore.jp/category/MAGAZINE/712203.html
🙏YOGA journal 79号/プレジデント社🙏
◉寄稿&監修
アーユルヴェーダビューティーカレッジ
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＃アーユルヴェーダ
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