2021.1.9 土曜日
細胞老化を防ぐアーユルヴェーダマッサージの効果と最適なオイルの使い方について
細胞老化を防ぐアーユルヴェーダの効果と最適なオイルの使い方
全世界の中でも最も完成度の高いマッサージというのがアーユルヴェーダマッサージといわれています。
そもそもなぜアーユルヴェーダマッサージが必要なのか。
それは、細胞の老化は老廃物の蓄積によって起こると考えられるからです。
アンチエイジングの基本戦略
人は自己修復力と自己再生力を備えています。
人の寿命を延ばす有効な方法は定期的なオーバーホールであり、老廃物を溜めないこと、溜まってしまった老廃物をとりのぞくことにつきます。
人間はDNAの損傷を修復する能力は進化させたものの、老廃物（ペプチド・修飾タンパク質・酸化脂質など）を排泄する能力が十分でありません。
そもそも老廃物を溜めないようにするには、食べ物のの質が個人の寿命を影響します。
食べ物の選択や調理の仕方により、成人病や肥満なども軽減が可能です。
また、カロリー制限が過食によって引き起こされる病気（アルツハイマー病、糖尿病、心臓疾患、骨粗鬆症）んどを減少させることが動物実験によっても結果がでています。
アーユルヴェーダの断食療法
アーユルヴェーダではアーマという未消化物が体内に溜まっていると判断されると断食療法がおこなわれます。その結果、インスリン抵抗性、喘息、季節アレルギー、感染症、自己免疫疾患、関節炎、更年期障害、不整脈、中枢神経疾患に効果があるといわれています。
よって、アーユルヴェーダでは適度な断食は体内毒素を出し、健康を維持するために必要とされています。
５つの体内毒素とは
人間が生命活動を行えば多くの老廃物が生じます
①食事などからの農薬などの有害物質の摂取
②食事が消化できずに、未消化物（アーマ）として体内に残る場合
③生体物質そのものが、本来の場所へ届かず、たとえば、脂質やペプチドが多量に核内のDNAに結合した場合
④生体物質が変形され、正しく分解できず残り、タンパク質が酸化し、細胞や組織に蓄積した状態
⑤生体物質の参加が引き金で脂質、タンパク質、糖などから複合体を生成したもの
等が挙げられます。
これらの有害物質をすぐに体内から排出しなければなりません。
ですが、問題は自浄作用は加齢とともに劣化し、未消化物は体内に蓄積され続けてしまいます
本格的デトックス・アーユルヴェーダマッサージ
最近、デトックスという言葉は流行っていますが、実はアーユルヴェーダが５０００年も太古も昔より提唱している健康法です。溜めない体、思考をつくること。
これは古代よりも現代人にはかなり耳が痛く、溜まりすぎの生活が現状です。
自分でどんなにデトックスしたくてもなかなかできません。そこで本格的な排毒法として、発汗法とオイルの排毒法というのがアーユルヴェーダ療法です。
もっとも完成されたマッサージ法としてアーユルヴェーダのオイルマッサージが確立しており、ドーシャという指標を基に、合わせた調合されたハーブオイルを使い、様々な手技を織り交ぜながら、医療としてのマッサージを施し、排毒を促します。ドーシャや症状によって、オイルの種類は都度変わります。アーユルヴェーダでは皮膚からのオイル吸収は骨髄まで１５分で到達すると考えられ、骨の強化や於血の排毒には深部まで吸収されるアーユルヴェーダオイルが最適とされています。
またおすすめ排毒ハーブとしてダントツなのは、弊社沖縄農園でも栽培して販売しているモリンガハーブ。モリンガはアーユルヴェーダの木と言われ、アーユルヴェーダ専門家によって土壌の質から成形されたサマディーモリンガは、効果が違います。
※カレッジオンラインショップで購入可能
日本でも医療現場で使われているマッサージを習得できる
アーユルヴェーダビューティーカレッジではインドアーユルヴェーダ病院と医療連携しながら、インドの病院で行われているマッサージの手法を日本の専門学校として習得できます。
オイルも日本のアーユルヴェーダ協会で認定された安全なオイルを使用し、理論の知識をもとに、不調ケアを専門セラピストによって実施します。
エステというリラクゼーションを超えた、不調ケアのためのアーユルヴェーダをおこなっています。
このように、コロナ禍で不調がでても医療機関に罹りずらい昨今、アーユルヴェーダで未病ケアや予防、不調対策を受けられる、また提供できる環境をもっと増やしていきたいものです。
アーユルヴェーダビューティーカレッジ
学長 新倉亜希
◆アーユルヴェーダ基礎コース（理論+マッサージ実技）
https://www.ayurveda-beauty-college.com/curriculum/#curriculum2
◆学校説明会（無料・オンライン/来校）
https://www.ayurveda-beauty-college.com/school-briefing/
◆日本アーユルヴェーダ協会認証 アーユルヴェーダマッサージオイル
